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참깨 페이스트
참깨 페이스트, 또는 참깨 페이스트는 많은 지역에서 "타히니"로 알려져 있으며, 여러 가지 건강 이점을 제공하는 영양가 있는 식품입니다. 참깨는 단백질, 섬유질, 비타민 및 마그네슘과 칼슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 타히니는 또한 심장 건강을 지원하는 것으로 나타난 올레산과 리놀레산을 포함한 건강한 불포화 지방이 풍부합니다. 또한, 참깨 페이스트는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 항산화제의 좋은 공급원입니다. 게다가, 참깨 페이스트는 항염증 특성을 가지고 있으며 소화를 개선하고 건강한 피부를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
